De quoi parle-t-on ?
Le trouble obsessionnel compulsif associe des obsessions et/ou des compulsions. Les obsessions sont des pensées, images ou impulsions qui s’imposent et provoquent une détresse. Les compulsions sont des actes ou des opérations mentales répétés pour tenter de diminuer cette détresse ou d’éviter un événement redouté.
Les rituels soulagent souvent à court terme, mais le doute revient. Un TOC ne se confond pas avec le simple fait d’aimer l’ordre : c’est la souffrance, le temps occupé et les conséquences sur la vie qui comptent.
Source Assurance MaladieObsessions
Pensées ou images récurrentes qui s’imposent et deviennent difficiles à laisser passer.
Compulsions
Vérifier, laver, compter ou répéter mentalement pour diminuer le doute ou l’angoisse.
Évitements
Renoncer à certaines situations pour ne pas déclencher une obsession ou un rituel.
Ces exemples sont des repères, pas un questionnaire diagnostique.
Comment une psychologue TCC peut-elle aider ?
Les TCC peuvent utiliser l’exposition avec prévention de la réponse : se rapprocher progressivement de situations redoutées, tout en apprenant à ne pas effectuer les rituels habituels.
Le travail est préparé avec la personne, par étapes adaptées. Il peut aussi porter sur la manière d’interpréter les pensées intrusives et de vivre avec une part d’incertitude. Les exercices ne consistent pas à mettre quelqu’un en danger ni à le confronter brutalement à sa plus grande peur.
Source Assurance Maladie · Source NHSEn consultation, le travail peut s’organiser ainsi.
Repérer le cercle du TOC
Identifier ce qui déclenche le doute, les rituels et le soulagement temporaire.
Préparer des étapes
Définir ensemble des situations de travail et expliquer le sens des exercices.
Observer les changements
Réévaluer le temps consacré aux rituels, la détresse et les activités retrouvées.
À quoi cela pourrait ressembler ?
Une personne qui vérifie longuement sa porte pourrait préparer avec sa psychologue un travail progressif autour du doute et des vérifications. Les étapes seraient définies après évaluation ; cet exemple ne donne pas de consigne pour supprimer seul un rituel.
Exemple fictif et pédagogique. Ce n’est pas un témoignage de patient.
Une prise en charge adaptée à l’intensité des troubles.
Une évaluation permet de discuter de la place des TCC et, selon la sévérité, d’un traitement médical complémentaire. Les médicaments éventuels sont prescrits et suivis par un médecin. La durée du suivi varie ; aucun nombre de séances ni résultat ne peut être garanti.
Parler de votre demande à Lamorlaye.
Mathilde Rigault reçoit à la Maison Médicale de Lamorlaye. Un premier échange permet de préciser votre demande, vos attentes et les possibilités d’accompagnement.
Les approches décrites sont des repères généraux, pas une liste de protocoles automatiquement proposés au cabinet. Le premier contact permet de vérifier si votre demande correspond au cadre de pratique de Mathilde et de discuter, si nécessaire, d’une orientation.
Les séances durent 1 heure et les honoraires sont de 70 € par séance. Les rendez-vous se prennent uniquement par téléphone, SMS ou e-mail.
Consulter les honoraires et le déroulement des séances · Adresse et repère Google Maps du cabinet
Pour aller plus loin
Des références pour approfondir, à votre rythme.
- Assurance Maladie — Symptômes et diagnostic des TOC ↗
- Assurance Maladie — Traitement des TOC ↗
- NHS — TCC et exposition avec prévention de la réponse (en anglais) ↗
Repères documentaires consultés le 7 octobre 2026. Ces informations générales ne permettent pas de poser un diagnostic et ne remplacent pas une consultation.